VITAMINA K: MUCHO MÁS QUE COAGULACIÓN
Cuando hablamos de vitamina K, solemos pensar en una única vitamina relacionada con la coagulación de la sangre. Sin embargo, la realidad es mucho más interesante: existen diferentes tipos de…
FIBERMAXXING: qué es y por qué aumentar la fibra en tu alimentación puede mejorar tu salud
En los últimos meses ha empezado a escucharse un nuevo término en el mundo de la nutrición: fibermaxxing. Aunque el nombre pueda parecer una moda más de redes sociales, la…
DIABETES: qué es, qué implica y un error común que puede empeorarla
La diabetes es una enfermedad crónica cada vez más frecuente, pero también una de las más rodeadas de mitos y errores, especialmente en lo que respecta a la alimentación. Entender…
COLESTEROL ALTO. Cuando una analítica genera más dudas que respuestas
Muchas personas llegan a consulta preocupadas porque en una analítica les ha salido el colesterol alto. La reacción habitual suele ser inmediata: empezar a quitar alimentos, eliminar grasas o “comer…
LIQUEN VULVAR
Hoy os vamos a contar el caso de Nerea Elorriaga, una paciente que ha acudido a Nufittwins en busca de dietoterapia para la enfermedad que le acaban de detectar; Liquen…
ALIMENTACIÓN SALUDABLE EN NAVIDAD
Se acercan las Navidades y es importante mantener una alimentación saludable.
¿El pan es sano?
Hoy os contesto a esa pregunta: el pan INTEGRAL sí es un alimento saludable y lo podemos comer todos los días.
El aguacate no engorda
Uno de los mitos más extendidos es que el aguacate, al ser una fruta rica en grasas, engorda muchísimo.
Los tres pilares para lograr una vida saludable
Tus hábitos son los mayores responsables de que puedas gozar de una buena salud. Cada uno de tenemos una rutina, por lo que en Nufittwins siempre apostamos por la personalización de los planes tanto nutricionales cómo deportivos (o en conjunto).