¿QUIÉN DIJO QUE LAS LEGUMBRES SON SOLO PARA EL INVIERNO?
Cuando pensamos en legumbres, muchas veces nos vienen a la cabeza platos calientes como un cocido o unas lentejas de cuchara. Pero con la llegada del verano no hay motivo…
Cómo disfrutar del verano sin perder los hábitos saludables
El verano suele venir acompañado de vacaciones, terrazas, viajes y comidas con familiares y amigos. Es una época para disfrutar, pero también es habitual escuchar frases como: "Ya volveré a…
¿REALMENTE NECESITAMOS TANTA PROTEÍNA? La verdad detrás de los productos «high protein»
En los últimos años hemos visto una auténtica invasión de productos enriquecidos con proteína: yogures, pudding, helados, cereales, galletas, barritas e incluso agua proteica. Parece que cuánto más proteína contiene…
BANDAS ELÁSTICAS EN EL ENTRENAMIENTO: UNA HERRAMIENTA VERSÁTIL PARA LA SALUD Y EL RENDIMIENTO
Las bandas elásticas se han consolidado como un recurso fundamental dentro del ámbito del entrenamiento, la readaptación y la mejora de la calidad de vida. Lejos de ser un material…
VITAMINA K: MUCHO MÁS QUE COAGULACIÓN
Cuando hablamos de vitamina K, solemos pensar en una única vitamina relacionada con la coagulación de la sangre. Sin embargo, la realidad es mucho más interesante: existen diferentes tipos de…
FIBERMAXXING: qué es y por qué aumentar la fibra en tu alimentación puede mejorar tu salud
En los últimos meses ha empezado a escucharse un nuevo término en el mundo de la nutrición: fibermaxxing. Aunque el nombre pueda parecer una moda más de redes sociales, la…
DIABETES: qué es, qué implica y un error común que puede empeorarla
La diabetes es una enfermedad crónica cada vez más frecuente, pero también una de las más rodeadas de mitos y errores, especialmente en lo que respecta a la alimentación. Entender…
COLESTEROL ALTO. Cuando una analítica genera más dudas que respuestas
Muchas personas llegan a consulta preocupadas porque en una analítica les ha salido el colesterol alto. La reacción habitual suele ser inmediata: empezar a quitar alimentos, eliminar grasas o “comer…
LIQUEN VULVAR
Hoy os vamos a contar el caso de Nerea Elorriaga, una paciente que ha acudido a Nufittwins en busca de dietoterapia para la enfermedad que le acaban de detectar; Liquen…